4種能量建立健康體質

活力４大招，打造「不累」體質！
一、身體能量：健康的生活型態才能維持活力。
二、情緒能量：輕鬆轉換正負面情緒
三、心智能量：培養專注力
四、精神能量：重尋工作及生活價值

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5585

10種不會得癌的生活方式

1.盯住你的BMI
（我：其實肥胖更重要的是要看體脂肪跟內臟脂肪的比例）

2.每天流汗30分鐘
　
3.喝綠茶或咖啡

4.新鮮蔬果579

5.跳開脂肪誘惑

6.多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊

7.戒菸、戒酒、戒檳榔

8.少鹽、不喝含糖飲料

9.餵母乳

10.保持輕鬆的情緒減少壓力

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